Ter unhas saudáveis e fortes pode ser um indicativo de que sua saúde vai bem! Isso porque elas, quando não estão em seu aspecto “normal”, podem apontar doenças tanto diretamente nessa região quanto no seu organismo.
A aparência da unha pode sinalizar problemas causados por fungos, como a micose, ou enfermidades que afetam outras partes do corpo, como anemia e complicações renais. Por isso, é muito importante ficar de olho nelas e anotar algumas dicas para ter unhas saudáveis.
Como ter unhas saudáveis: veja as dicas!
De acordo com a Associação Americana de Dermatologia (AAD), algumas dicas de como ter unhas saudáveis são:
- lave as unhas com água e sabão;
- mantenha as unhas limpas e secas após o banho e ao lavar as mãos;
- não roa as unhas e evite remover a cutícula;
- apare as unhas regularmente, principalmente as dos pés. Isso ajuda a diminuir o risco de trauma e lesões nelas;
- evite “cavar” as unhas encravadas, especialmente se estiverem infeccionadas e doloridas. Procure um profissional para indicar o melhor procedimento;
- não use as unhas para abrir latinhas de refrigerante, tampas de shampoo, etc;
- evite usar sapatos muito apertados;
- tente intercalar o uso de sapatos, não utilizando os mesmos todos os dias. Assim, eles podem respirar melhor;
- use chinelos em chuveiros públicos, áreas de piscinas, vestiários e spas. Isso reduz o risco de infecções causadas por fungos;
- use meias limpas e, caso precise, troque-as durante o dia. As meias absorvem a umidade, o que pode causar fungos;
- quando for cortas as unhas, limpe o acessório cortante — seja ele um cortador, tesourinha ou alicate. Lave com água e sabão e passe álcool isopropílico depois;
- em salões de beleza, só utilize cortadores, lixas e outros equipamentos que foram esterilizados. Caso seja possível, leve seus itens de uso pessoal;
- nunca compartilhe cortadores de unhas, sapatos, patins, toalhas e outros itens pessoais. Assim, você evitar de pegar uma infecção fúngica;
- hidrate as mãos e os pés com regularidade.
Anote todas as recomendações para ter unhas fortes e fique de olho na saúde delas!
